تمددات اليوجا: دليل المبتدئين تمارين اليوجا لتقوية العضلات
بتعانى من آلام الظهر.. مارس تمارين اليوجا بانتظام - اليوم السابع
Rula Fitness - فوائد رياضة اليوغا:👇👇🧘♀️🧘♂️ – تعمل بعض تمارين اليوغا على حرق الدّهون، وبالتّالي خسارة الوزن. – لليوغا دور كبير في التخلّص من القلق والتوتّر، كما تزيد من الشّعور بالاسترخاء؛ لأنها